Wat is een Kettlebell?

De “Kettlebell” is letterlijk een stalen kanonskogel met een handvat. Het is een explosieve trainingsmethode die internationaal bekend staat als een van de meest effectieve workouts.

Total Gym

De kettlebell wordt ook wel ‘s-werelds enige draagbare ‘Total Gym’ genoemd. Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt de kettlebell training het mogelijk om kracht, flexibiliteit, stabiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen.

Spectaculaire resultaten

De revolutionaire Kettlebell training lijkt op het eerste gezicht simpel, maar blijkt voor spectaculaire resultaten te zorgen.
Nog nooit behaalde mensen zoveel resultaat in zo’n korte tijd! Doordat de training intensief en explosief is biedt deze manier van trainen een enorme transfer naar diverse takken van sport.

Eenvoudig en veelzijdig

De oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig te leren en veelzijdig. De korte en explosieve Kettlebell workout heeft een zeer grote maar positieve impact op het lichaam. De resultaten op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa zijn dan ook enorm.

Master Kettlebell Instructeur

Ook voor afslanken en het verbeteren van de ‘‘Body Composition’ is Kettlebell training de ultieme trainingsvorm!

 

Ik ben gecertificeerd Master Kettlebell Instructor. Ik kan jou de juiste techniek aanleren zodat je veilig en blessurevrij kunt trainen en snel jouw gewenste resultaten zult behalen.


Wilt je meer weten? Bel of mail dan voor een vrijblijvend advies..

Kettlebell Workout

Het is een korte en zeer effectieve workout!

– Enorme vetverbranding

– Razendsnel uw ” looks” verbeteren

- Krachttoename, flexibiliteit-, stabiliteit    en conditietraining in één

- Met 20- 30 minuten meer resultaat

  dan 1 1⁄2 uur cardio- of krachttraining

- Een Kettlebell is onverslijtbaar, makke-   lijk mee te nemen en overal te gebruiken

– Jong of oud, dik of dun, getraind of ongetraind, Kettlebell is voor iedereen

– Een leuke, goedkope en eenvoudige manier van trainen

Wat doet het?